更新遅くなりましたー😅
21日の運動プログラムの様子をお伝えします！
PTが担当のプログラムで
バランスボールを使って楽しくトレーニング🏋️
しました😊
最初は座って両手両足を離して、バランスキープできるか挑戦！🔥
おっとっとー💦
意外と難しい🤨
中には余裕のピースを見せてくれるプレイヤーもいました✌️
今度はうつ伏せで空を飛んでみようか✈️✨
凄い勢いの飛行機だ！
おっとっと2💦
気を抜くとコロンと転がってしまうので
難易度がぐっと高くなりましたが、頑張ってましたよー😆
バランスボールって乗るだけでトレーニングになるんで、お家でもながらトレーニングしやすいですよ🏋️
たまには椅子ではなくバランスボールに変えて
作業してみても良いんじゃないでしょうか😊
次回も楽しく運動💪🏻✨
投稿 cocoa
