みなさんこんにちは✨
7/2火曜日のプログラムはPT監修によるバランストレーニング😙
いつも以上にひとりひとりじーっくり、やってみましょう👍
今日のお供はバランスボール
よろしくね
最初はボールに座ってみよう!
それができたら…
足を浮かせてみよう！
両手広げて、キープ
すごい!
お次は腹ばいになって…
ちょっと怖いかな?
ゆっくり、ゆっくり
できた！
最後はボールの上に寝っ転がって…両手を合わせてピ〜ン
かっこいいね😆
恋はバランス♫
人生もバランス
いろんな人が言ってるし
バランスって、大事みたい
これからも時々自分のこころ・からだバランス確かめてみよう🐸
投稿:くらら
