こんにちは😊
今日はプログラムでヨガを行いました！
まずは深呼吸をしてリラックス〜😌💕
ふーっと息を吐きます💨
座った姿勢で肩や体幹を伸ばしてストレッチ❣️
四つ這いで片足をあげる難しい姿勢にも
頑張って挑戦してくれています💪
最後は木のポーズ🌳
片足立ちも簡単そうで意外と難しいんですよね😂
でもみんな上手です👏💮
ヨガも月に１回継続的に行うようになり、
子どもたちも慣れてきたようで、
意欲的に取り組んでくれることが
増えてきました😊✨
身体を動かして、心も身体も
リフレッシュできたかな？😌
投稿: きなこ
